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攀岩运动

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***更新: 2018-08-09 14:44:41
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攀岩墙保护*攀岩要点*室内攀岩*上海一攀供




攀岩墙训练的时候,攀岩者哟单离开地面,保护者必须进入保护状态按照“五步保护法”完成保护。在整个保护过程中,保护者的技术动作要规范,对保护者的绳子松紧度、站位、移位和辅助保护等都有要求.

绳子松紧度:在攀岩者刚刚起步离开地面时,保护者要尽量收紧保护绳,以免攀岩者突然脱落,或者因为绳***性过大造成攀岩者直接掉在地上,通常在攀岩者的叫超过3m后(大约3块岩板板的距离),保护绳,应保持一定的松度,以免因为保护绳过度牵扯的攀爬。或者由于保护绳拉扯过度,而让攀岩者可以借力攀爬,从而降低了训练效果:保护绳过度牵扯会直接将攀岩者从岩壁上拉下来。在攀岩这即将脱落时或者到顶后准备下降钱,保护者一定要收紧绳子。


站位:保护者通过保护点、保护器与绳子之间产生的摩擦力保护攀岩者,摩擦力越大制动效果越好,保护越轻松。保护器按照规定的连接方式连接就可以,但保护点与绳子的摩擦系数很大程度上取决于保护者的站位,简单说就是站位越靠近岩壁,顶绳夹角就越小,摩擦力就越大,制动效果越好,这要求保护者在保护过程中将可能贴近岩壁。而且保护者应该站在攀爬线的侧后方,因为保护着站在攀岩者的正下方无法有效的观察攀岩者的情况,存在安全隐患。


移动:在保护过程中,保护者要随着攀岩者的移动变化、速度变化、线路变化等调整自己的站位,但是无论保护者怎么移动,身体要迅速调整呈制动姿态,而且制动手任何时候都不得离开绳子。当攀岩者攀爬速度较快时,保护者要有意识地往后退。攀岩者休息或者停留时,保护者要尽快调整站位,仍要贴近岩壁,站在路线的侧后方。如果有攀爬线路交错,保护者要以攀岩者脱落后不绊到保护绳为原则调整站位。




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